która ma

[...] "Dobrze by było aby Pan Miętki skoro przesyła prywatną korespondencję do innych osób podzielił się PUBLICZNIE wiadomościami {tak jak to zrobił w mailu do nas },która to z firm w sposób nieoficjalny chce przemawiać głosem forumowiczów" Moja ocena Waszego marketingu była MOJĄ oceną,a prawo do swobodnej wypowiedzi pozwala mi [...]

1.3 a 1.3 to nie to samo :) firmy podaja podobne nazwy bo wiekszosc osob sie nie zna, widzi 1.3 "cos tam" i kupuja jak barany wlasciwa nazwa geranium to 1,3 dimethylamylamine a tam masz napisane 1.3 dimethylzanthine którą jest teofilina i nijak ma sie do gery, efekt jak zielona herbatka ponoc dzialajacy hell ktory wyrywal z butow chodzil po 300zl, [...]

Już Ci napisałem odnośnie Twoich zarzutów i że ani jednego nie odparłaś jedyne co zrobiłaś to zignorowałaś temat i piszesz własne przez siebie wymyślone informacje, wmawiając że podałaś źródła a pomijając konkrety mając nadzieję że jakoś pójdzie dalej. LOL Teraz to już bezczelnie kłamiesz. Dla ścisłości - oto informacje, których [...]

Pierwsza liczba ktora mi przychodzi na mysl to 2-3lata,ale jak koledzy powiedzieli nie ma co uogolniac. Znam wymiataczy co nadal maja bialy a jada purpury,slyszalem o kolesiu co w wawie po 9 miechach zlapal niebieski,takze roznie bywa.

tu nie mowa o forach,tylko o forum- tylko to ma taka liste wejsc na Pudzka i tylko to ma tyle tematow zalozonych o Pudzku. Tak jak pisalem juz- dziwne jest porownywac gale z kilkuletnim stazem z gala,ktora dala pierwsza gale. Duzo gal w Polsce ktore szumnie byly zapowiadane w ogole sie nie odbyly. KSW zrobilo rozglos w sumie dzieki celebryty [...]

To lepiej zjeść 100g kurczaka który zawiera 21g białka niż 100g polędwicy która tego białka ma 3x mniej.

Widać że artykuł pisała kobieta, która nie ma pojęcia o kulturystyce i sportach siłowych. Właśnie dzięki takim artykułom osoby ćwiczące na siłowni są uważani za margines społeczny, który ma zadek od strzykawki podziurawiony, a mniejsze i słabsze osoby uważa za gorszych ludzi.

hehe, tomaszewia po pierwsze sie nie pytalem tylko ewentualnie polemizowalem na temat cykli, po drugie tak mialem przygode z saa,skonczyla sie po 3 tyg...poniewaz zrylo mi to tak zdrowie ze powiedzialem sobie na saa zdecydowanie za wczesnie,ale ciesze sie ze skonczylo sie to tak a nie innaczej.jestem osoba ktora chce wszystko sprawdzic w praktyce [...]

Analizowalem kilkaktornie artykul Georgu'a o FBW i na jego podstawie ulozylem trening. Trening trzeba zmieniac co 6 tygodni, tzn co trzeba zmienic ? Nie koniecznie co 6 tyg. Nalezy zmieniac minimum po 6 tygodniach lecz jesli daje zadowalajace efekty przez dluzszy czas to nie ma sensu zmieniac Co zmienic? Hmm Czesc cwiczen mozna zmienic lecz te [...]

[...] raczej nie sprawdze bo po 2 nieprzespanych nocach trudno bedzie cos z siebie na treningu wydusic -od kilku osób wiem że towar działa ładnie ale jak dla mnie sidy są nie do zaakceptowania tymbardziej że wlasnie cykl kończe.../ dawka która wrzóciłem to 6tabs/d.... specjalnie pisze "tabs" bo***** wie jakie to ma stezenie ;)

Odzywkki te powinnienes brac w celu uzupelnienia diety wiec ktora wybrac zalezy od tego jakie masz zapotrzebowanie hard mass o ile dobrze pamietam ma 50/50 bialka do wegli a magnum ma 20pare bialka reszta to wegle no i troche dodatkow ale to sladowe ilosci. Wiec zapraszam do dzialu odzywianie uloz diete i najwyzej wtedy jesli beda jakies braki [...]

Widzisz trzeba ćwiczyć z głową a nie bólem. Ten o czymś świadczy i jeśli się nie zapobiegnie gdy jeszcze jest pora dochodzi do sytuacji którą opisałeś, operacja. Sprawa jest prosta albo jest jakaś kontuzja albo jej nie ma.

To musialo w koncu nastapic: do kazdej teorii znajda sie oponenci - szczegolonie tej ktora jeszcze przeciwnikow nie ma, gdyz to wzbudza duze zainteresowanie autorem, czyli daje szanse na "zaistnienie" w swiecie nauki. Niestety autor tego artu zadnych sensownych argumentow nie przedstawil Tak czy siak warto zawsze byc otwartym na nowe [...]

Ja zawsze unikam treningu parti mięśniowej w którą kułem nawet na nastepny dzień a co dopiero godzine po zastrzyku . Możliwe że to mogło byc przyczyną . Obserwuje to na sobie od wielu lat i nie potrafie dać takiej 100% odpowiedzi . Z moich obserwacji wynika że ma tu też znaczenie to czy walę w juz wcześniej dośc intensywnie kłutą część mięśnia [...]

Skoro ułożyłaś "plan" to podaj mi proszę argumentację, która przemawia za tym zestawieniem "trening ob. i A/B". Co to ma być? Jestem kulturystą pro, żeby walić siłowy AM i PM? Ja jednak sądzę, że to raczej machanie na 1 promil możliwości, ot, żeby "się spocić i zmęczyć". Ruda napisała, że za dużo. Albo jedno, albo drugie.

1. Najważniejsza w redukcji jest poprawa odżywiania- polecam lekturę 10 wskazówek żywieniowych.. Dieta musi mieć deficyt kcal, co oznacza, że musisz spożywać mniej pokarmu niż potrzebujesz (oblicz zapotrzebowanie i staraj się jakieś 300kcal z węglowodanów odjąć) 2. Druga kwestia to trening aerobowy, czyli tlenowy. Chodzi mi o długotrwałe [...]

[...] masą,to Vitek łamie sobie ręce na nim...Przed walką z Sandersem i Williamsem mówiono jacy oni szklani...Wszystkie porażki przez KO...A PRIME Vito dopiero kumulacją ich kładł... Kostyra pjerdoli ! jak gazeta fakt !Do tego walka,która szła na Kliczkę,a Kostyra robi z niej wyrównany pojedynek ! Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2012-03-25 18:11:05

Ole rzepakowy tłoczony na zimno jako źródło tłuszczów jest ok, ale nie ma tych samych właściwości zdrowotnych co oliwa z oliwek. Ta druga poza kwasami tłuszczowymi jednonienasyconymi zawiera również prozdrowotne związki, głównie polifenole. Producentem oleju lnianego wysokolinolenowego są Eurolen i Oleofarm, jednak omega-3 występujący w tym oleju [...]

[...] wybierz z tego 3-4 ćwiczenia ćwiczenia na dwójki jakie możesz wykonywać ze swoim sprzętem MARTWY CIĄG NA PROSTYCH NOGACH HACK-PRZYSIADY Jesteś chyba jedyną osobą która nie pakuje na bicepsy :)) ćwiczenia na bicepsy jakie możesz wykonać ze swoim sprzętem UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM UGINANIE RAMION UCHWYTEM [...]

[...] kapusta kiszona z marchwia, papryka, jablkiem, papryka Owoce: mrożony ananas, maliny, borówki. Berberyna: Boję się jej używać ze względu na złe doświadczenia mojej mamy, która miała cukrzycę. Zamiast tego piję ocet jabłkowy (20-30ml) 30 minut przed posiłkiem z węglowodanami, licząc na poprawę insulinooporności. Węglowodany: Ostatnio miałem [...]